مراقبه ای برای ذهن بیش فعال | ۵ دقیقه مراقبه
Update: 2024-12-10
339
339Description
این مدیتیشن کوتاه به آرام کردن ذهن بیش فعال کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و ذهن آگاهی را تشویق می کند و به شما امکان می دهد روی لحظه حال تمرکز کنید. چه احساس ناراحتی می کنید یا به سادگی نیاز به یک استراحت سریع دارید، این تمرین راهی ملایم برای تسکین ذهن شما و پرورش آرامش درونی ارائه می دهد.
ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
من مستری ثابت مدیتیشن هاتون هستم البته معمولا سرعت رو روی ۰.۹ تنظیم میکنم،ممنون ازتون
ممنونم
ممنون
عالی بود ممنونم 🙏🏽❤️
خسته نباشید 🤎✨
ممنون
https://t.me/ab0ut_rand0m همه گاهی نیازمند صحبت هستیم
تشکر برای اپیزود
ممنون ✨❤️
چه قشنگ افکارم رو مثل برگ گذاشتم روی آب رودخونه و کلی آروم شدم..عالی بود سپاس 🤍✨️🙏
واقعا مرسی بابت این مدیتیشن عالی
ممنون از این پادکستتون. من هم اون قسمت که افکار رو مثل برگ روی آب باید رها میکردیم خیلی دوست داشتم.
خیلی عالی هستین من به تازگی با کانال پادکست شما آشنا شدم، و اولین اپیزود همین اپیزود رو گوش کردم و لحظه ای بدون اینکه بفهمم دارم به چی فکر میکنم اشک از چشمانم سرازیر شد. ممنون بابت این اپیزود های عالی تون
خیلی تجربه عالی بود برای من. فقط صدای مریم خانم خیلی روی آهنگ پس زمینه هست و یک دفعه میکوبه و یکم آذار دهنده هست هنکام مدیتیشن. لطفن صدای مریم خانم آرومتر باشه.
خیلی خوب بود ممنون🥹🧘🏻♀️🩷
❤️❤️❤️
بی نظیری مریم جان💚🥺چقدر نیازش داشتم
سلام، یک مدیتیشن راجع به ارزو ها و اهداف هم برامون اماده کنین لطفا🥰
ناماسته🤍
مریم عزیزم چقدر این تکنیک برداشتن برگِ افکار و قرار دادن اون داخل جریان آب رودخانه به من کمک کرد و تاثیرگذار بود خدا رو شکر بابت وجودت ناماسته مریم‌جانم🌱🤍